Elpošanas un balss vingrinājumi bērniem: pamats skaidrai runai

Kad bērns runā «aizelsies», norij vārdu galotnes vai teikuma beigās pāriet čukstā, iemesls bieži ir nevis skaņās, bet elpā. Runas elpa — īsa ieelpa un gara, vienmērīga izelpa — ir pamats, uz kura būvējas gan balss, gan izruna, gan raita runas plūsma.

Kā pārbaudīt runas elpu

Palūdziet bērnam vienā izelpā novilkt garu «ūūūū» vai izpūst gaisu caur nedaudz saspiestām lūpām. Pieci seši gadi vecs bērns parasti spēj noturēt vienmērīgu izelpu vismaz 5–6 sekundes. Ja izelpa ir īsa, saraustīta, ar paceltiem pleciem — vērts pievingrināties.

Pūšanas rotaļas garai izelpai

«Vēja spēles» — pūst vates piciņu vai papīra kuģīti pa galdu, sacenšoties, kurš aizpūtīs tālāk; svarīgi pūst vienā garā izelpā, ne vairākos rāvienos.
«Burbuļi» — ziepju burbuļi ir teicams treniņš: lai burbulis izdotos liels, izelpai jābūt lēnai un vienmērīgai.
«Vētra glāzē» — burbuļot ar salmiņu ūdens glāzē: lēni — «vējiņš», stiprāk — «vētra».
«Sveces dzimšanas diena» — nopūst iedomātu (vai īstu, pieaugušā uzraudzībā) svecīti no arvien lielāka attāluma.

Pūšanas rotaļas dariet īsi — 3–5 minūtes: no pārāk ilgas pūšanas bērnam var sareibt galva.

Balss vingrinājumi

«Lifts» — dziedāt «ā» no zemas balss uz augstu un atpakaļ, «braucot ar liftu» augšā un lejā.
«Liels un mazs» — lācis rūc zemā balsī «Ū-ū-ū», pelīte pīkst augstā «ī-ī-ī». Trenē balss augstuma vadību.
«Tuvu — tālu» — sauciens «ū-ū!» klusi (esam tuvu) un skaļāk (esam tālu). Māca regulēt skaļumu bez kliegšanas.
«Dūkšana» — dūkt kā bitei «mmmm» ar aizvērtu muti, sajūtot vibrāciju lūpās — maiga balss iesildīšana.

Balss higiēna — arī bērniem

Bērna balss saites ir trauslas: pastāvīga kliegšana, spalgi saucieni un runāšana trokšņa pārmākšanai var radīt balss aizsmakumu un pat mezgliņus uz balss saitēm. Māciet bērnam «iekštelpu balsi», dodiet balsij atpūtu pēc skaļām aktivitātēm un rūpējieties, lai bērns pietiekami dzer ūdeni. Ja aizsmakums turas ilgāk par pāris nedēļām bez saaukstēšanās, konsultējieties ar ārstu un logopēdu.